מגזין גו יוגה
כל מה שרציתם לדעת על יוגה — נשימה אחת בכל פעם.
מדריכים למתחילים, זרמים וסגנונות, נשימה, מדיטציה וטיפים לתרגול בבית — כתובים בפשטות, לגוף ולנשמה.
14 באוקטובר 2026
יוגה ובריאות נפשית: מה התרגול יכול לתת, ומתי כדאי לפנות לעזרה מקצועית
יוגה עוזרת להתמודד עם לחץ ותומכת ברווחה הנפשית, אבל לא תמיד היא מספיקה. מה אומר המחקר, אילו כלים מהמזרן עוזרים ביום־יום, ומתי נכון לצרף גם טיפול מקצועי.
14 באוקטובר 2026
מה ללבוש ליוגה: המדריך לבחירת ביגוד יוגה נוח לכל סגנון תרגול
טייץ או מכנס רחב, כותנה או בד סינתטי, ומה לובשים בשבאסנה? כל מה שכדאי לדעת על בחירת בגדים לתרגול יוגה – לפי סגנון התרגול, הבד והגזרה.
27 בספטמבר 2026
4 שבועות של יוגה בבית: תוכנית תרגול מסודרת למתחילים – מ-10 דקות ביום ועד רצף מלא
תוכנית יוגה למתחילים ל-4 שבועות: מ-10 דקות ביום ועד רצף מלא של 30 דקות, כולל נשימה, ברכת השמש המקלה, טבלת מעקב והתאמות למצבים בריאותיים של נשים.
17 בספטמבר 2026
יוגה למתחילים: צעדים ראשונים לחיים של רוגע, כוח ואיזון פנימי
מדריך מקיף ליוגה למתחילים: גלו סוגי יוגה, תנוחות בסיסיות, יתרונות לבריאות ורוגע, וטיפים מעשיים להתחלת תרגול בבית או בסטודיו. התחילו את מסע היוגה שלכם עוד היום!
6 בספטמבר 2026
המסע פנימה: ריטריט יוגה למתחילים – המדריך המלא להתחלה רגועה ומעצימה
גלו את עולם ריטריט היוגה למתחילים: יתרונות, מה לצפות, איך לבחור ריטריט ראשון וטיפים לרוגע והתחלה חדשה בדרך שלכם לבריאות ואיזון.
30 ביוני 2026
מתחילים מהיום: המדריך המלא לעולם היוגה ואיך להתחיל נכון
מדריך מקיף ליוגה למתחילים: יתרונות, סוגים, תנוחות בסיסיות, טיפים לתרגול בבית או בסטודיו, ואיך להתחיל את המסע לבריאות ורוגע. בואו לגלות את עולם היוגה!
23 ביוני 2026
הכוח המעצב של יוגה: איך התרגול משנה ומחטב את הגוף שלך מבפנים ומבחוץ
גלו איך יוגה מעצבת ומחטבת את הגוף, מחזקת שרירים, משפרת גמישות ויציבה. מדריך מקיף לסוגי יוגה, ציפיות ריאליות והיתרונות ההוליסטיים.
10 במאי 2026
יוגה ומדיטציה: הדרך המלאה לשקט, כוח ואיזון בחייך
גלו את הכוח המשולב של יוגה ומדיטציה לשקט פנימי, כוח פיזי וחוסן נפשי. מדריך מקיף למתחילים, זרמים שונים ואיך לשלב בשגרה עמוסה.
8 באפריל 2026
בונגסטה: תוך כמה זמן תרגישי הקלה מבחילות הריון – ומדוע זה חשוב לדעת?
תוהה תוך כמה זמן בונגסטה משפיעה על בחילות הריון? גלי מתי תתחילי להרגיש הקלה, מה משפיע על זמן ההשפעה וטיפים חשובים לשימוש נכון.